Zahnfleischbluten? So bringen Sie Ihr Zahnfleisch wieder ins Gleichgewicht
08.10.2025
Sanfte Wege zur Stärkung Ihres Zahnfleischs – mit Tipps zur Selbsthilfe und individueller Beratung in unserer Zahnarztpraxis in Berlin-Wilmersdorf.
Wenn das Zahnfleisch plötzlich rebelliert
Sie bemerken nach dem Zähneputzen rötliche Spuren auf Ihrer Zahnbürste und im Waschbecken? Oder Ihr Zahnfleisch wirkt gerötet und ist empfindlich? Zahnfleischbluten ist keine Seltenheit – doch es sollte nie ignoriert werden. Denn gesundes Zahnfleisch ist die Basis für stabile Zähne und ein starkes Lächeln.
Erste Hilfe aus dem Alltag
Kleine Veränderungen im Alltag können bereits einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Zahnfleischbluten vorzubeugen oder zu lindern:
- Achten Sie zum Beispiel darauf, eine Zahnbürste mit weichen,
abgerundeten Borsten zu verwenden. Sie reinigt gründlich, ohne das empfindliche
Zahnfleisch zusätzlich zu reizen.
-
Auch die Putztechnik spielt eine wichtige Rolle: Statt
festem Schrubben sind sanfte, kreisende Bewegungen die bessere Wahl – so
reinigen Sie schonend und effektiv zugleich.
-
Vergessen Sie
außerdem nicht die Zahnzwischenräume. Mit Zahnseide oder Interdentalbürstchen
lassen sich Beläge und Speisereste entfernen, die das Zahnfleisch sonst unnötig
belasten könnten.
-
Auch Ihre Ernährung kann dazu beitragen, das Zahnfleisch zu
stärken. Besonders Vitamin C – enthalten in Paprika, Beeren oder Brokkoli –
unterstützt das Bindegewebe und wirkt entzündungshemmend. Wer zusätzlich
ausreichend Wasser trinkt, hält den Mundraum gut durchfeuchtet und hilft so,
Bakterien zu reduzieren.
- Und nicht zuletzt lohnt sich ein Blick auf das Rauchverhalten: Nikotin verschlechtert die Durchblutung des Zahnfleischs und kann Entzündungen begünstigen – schon eine Reduktion kann sich spürbar positiv auswirken.
Wann sollten Sie zum Zahnarzt oder zur Zahnärztin gehen?
Wenn das Zahnfleischbluten häufiger auftritt, länger anhält oder mit Beschwerden verbunden ist, sollten Sie es professionell abklären lassen.
In unserer Zahnarztpraxis in Berlin-Wilmersdorf nehmen wir uns Zeit für eine gründliche Untersuchung. Oft liegt die Ursache in einer Zahnfleischentzündung oder einer beginnenden Parodontitis – bei beiden Erkrankungen stehen wir mit einer auf Ihr Zahnfleisch abgestimmten Behandlung an Ihrer Seite
Gemeinsam zu mehr Zahnfleischgesundheit
Zahnfleischbluten ist ein Hinweis Ihres Körpers, dass er Unterstützung braucht – und Sie können viel dafür tun. Wir begleiten Sie mit Fachwissen, Erfahrung und einer individuellen Beratung.
Vereinbaren Sie gern einen Termin – wir freuen uns, Sie in unserer Praxis in Berlin-Wilmersdorf willkommen zu heißen.
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